自分のルールで、自分を止める。

02 / MISSION

解除の条件は、8種類から選ぶ。

通知から進むと、選んでおいた解除ミッションが始まります。終えると決めた時間だけロックが外れ、時間が来ると自動で元に戻ります。ここから先は、その8種類を実際の画面のまま並べます。

使い方を見る

• 使うものを選ぶ

  8種類のうち、使うミッションを自分で決めます。複数を有効にしておけば、解除のたびに今回の1つを選べます。

• 量を決める

  文字数、秒数、回数、歩数、問題数。ミッションごとの基本量を自分で決めます。

• 時間に応じて増やす

  長く開けるほど量が増える設定は、深呼吸を除く7種類で使えます。基準になる時間と、そのたびの増加量と、上限を決められます。深呼吸の秒数は解除時間では変わりません。

1. 01

   文字入力

   画面に出たランダムな半角英数字を、大文字と小文字を区別してそのまま打ちます。文字数は8〜30文字から選べます。

   

2. 02

   深呼吸

   球のふくらみとリングに合わせて、4秒かけて吸い、6秒かけて吐きます。続ける秒数を選べます。

   

3. 03

   シェイク

   iPhoneをしっかり持って左右に振ると、水位とパーセントが上がります。振る回数を選べます。

   

4. 04

   スクワット

   iPhoneを身につけたまま、しゃがんで立つと1回進みます。しゃがみの深さもその場で見えます。回数を選べます。

   

5. 05

   歩行・足踏み

   iPhoneをポケットに入れるか手に持って、自然に腕を動かしながら歩くか足踏みします。歩数を選べます。

   

6. 06

   計算問題

   表示された四則演算の答えを入力します。足し算、引き算、掛け算、割り算のうち出題する演算を選べます。問題数も選べます。

   

7. 07

   数学

   選んだ分野と難易度の数学問題に4択で答えます。教科書、入試基礎、入試応用、難問からレベルを選べます。問題数も選べます。

   

8. 08

   単語クイズ

   英文の下線部の意味を4択で選びます。学生、英検、TOEICのコースとレベルを選べます。問題数も選べます。

   

画面はすべて実際のSwipe Fenceのものです。表示される問題や必要な量は、設定と解除時間によって変わります。

レポートを開くと

今日の現時点

その日の浪費時間と推定損失額、解除した回数、シールドで引き返した回数が並びます。昨日との差と、アプリ別の内訳も一緒に出ます。

レポートの中から

推移

7日間の棒グラフと合計、1日平均を見られます。浪費時間と解除回数は切り替えて確認できます。

1日の終わりに通知で

1日のまとめ

レポートの中の画面ではありません。開かなくても、その日のまとめが通知として届きます。

記録の対象はSwipe Fenceが解除した時間です。端末全体のスクリーンタイムとは別の集計です。